Karvasaras - Ειδήσεις από την Δυτική Ελλάδα και όλο τον κόσμο
Κανένα αποτέλεσμα
Προβολή όλων των αποτελεσμάτων
Δευτέρα, 23 Ιουνίου, 2025
Περιοχές
ΑΜΦΙΛΟΧΙΑ ΙΝΑΧΟΣ ΜΕΝΙΔΙ
  • ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ
    • All
    • Αγρίνιο
    • Αμφιλοχία
    • Βόνιτσα
    • Θέρμο
    • Μεσολόγγι
    • Ναύπακτος
    • Ξηρόμερο
    Κοινό κάλεσμα από Εργατικό Κέντρο Αγρινίου και Επιτροπή Ειρήνης Αιτωλοακαρνανίας για κινητοποίηση κατά της εμπλοκής της Ελλάδας στον πόλεμο της Μέσης Ανατολής

    Κοινό κάλεσμα από Εργατικό Κέντρο Αγρινίου και Επιτροπή Ειρήνης Αιτωλοακαρνανίας για κινητοποίηση κατά της εμπλοκής της Ελλάδας στον πόλεμο της Μέσης Ανατολής

    Μεσολόγγι: Αποκαλυπτήρια προτομών Σπύρου και Αικατερίνης Τρικούπη (φωτο)

    Μεσολόγγι: Αποκαλυπτήρια προτομών Σπύρου και Αικατερίνης Τρικούπη (φωτο)

    Αιτωλοακαρνανία: Με αραιή συννεφιά κατά περιόδους αυξημένη και ζέστη ο καιρός το Σαββατοκύριακο

    Αιτωλοακαρνανία: Αίθριος καιρός με έντονη ζέστη από Τετάρτη

    Μητρόπολη Αιτωλίας και Ακαρνανίας: Εκδήλωση Λήξης Μαθημάτων της Σχολής Βυζαντινής Μουσικής Ι.Π. Μεσολογγίου «Άγιος Ιωάννης ο Κουκουζέλης»

    Μητρόπολη Αιτωλίας και Ακαρνανίας: Εκδήλωση Λήξης Μαθημάτων της Σχολής Βυζαντινής Μουσικής Ι.Π. Μεσολογγίου «Άγιος Ιωάννης ο Κουκουζέλης»

    Μεσολόγγι: Ανήλικος Ρομά άρπαξε τσάντα από γυναίκα και συνελήφθη

    Αγρίνιο: Έκλεψε χρήματα από ταμειακή μηχανή ενώ πριν από μέρες είχε κλέψει τσάντα γυναίκας

    Αγρίνιο: Με μεγάλη συμμετοχή ο μαθητικός διαγωνισμός «Η Λήδα σε προσκαλεί να γίνεις ποιητής»

    Αγρίνιο: Με μεγάλη συμμετοχή ο μαθητικός διαγωνισμός «Η Λήδα σε προσκαλεί να γίνεις ποιητής»

    ΤΑΣΕΙΣ ΤΩΡΑ

    • Αγρίνιο
    • Μεσολόγγι
    • Ναύπακτος
    • Ξηρόμερο
    • Αμφιλοχία
    • Βόνιτσα
    • Αστακός
    • Θέρμο
    • τροχαία
    • καιρός
    • θάνατοι
    • κηδείες
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • All
    • Δυτική Ελλάδα
    • Εργασία
    • Κοινωνία
    • Οικονομία
    Πολύνεκρη επίθεση σε ελληνορθόδοξη εκκλησία στη Συρία (videos)

    Πολύνεκρη επίθεση σε ελληνορθόδοξη εκκλησία στη Συρία (videos)

    Νεκρός Αντιδήμαρχος σε τροχαίο δυστύχημα στη Λαμία (video)

    Νεκρός Αντιδήμαρχος σε τροχαίο δυστύχημα στη Λαμία (video)

    ΔΥΠΑ: Αυτοί είναι οι δικαιούχοι του επιδόματος των 249,08 ευρώ-Οι προϋποθέσεις

    ΔΥΠΑ: Πάνω από 600.000 οι ωφελούμενοι των προγραμμάτων απασχόλησης και κατάρτισης

    Στοιχεία που δείχνουν έγκλημα πίσω από τον θάνατο 64χρονου σε τροχόσπιτο

    Μελίβοια Λάρισας: 5χρονο αγόρι έπεσε από μπαλκόνι ύψους πέντε μέτρων (video)

    Καταγγελία: Ο ψευτογιατρός έταζε ότι θα μου βάλει ένα κανονικό πόδι από νεκρό!

    Καρδιοχειρουργός στη Λάρισα συνελήφθη ενώ έπαιρνε φακελάκι 2.500 ευρώ (video)

    Λευκάδα: Επεισόδιο με ξυλοδαρμό στον Άγιο Νικήτα – Και Αγρινιώτες ανάμεσα στους εμπλεκόμενους

    Εξιχνιάστηκαν κλοπές στην Άρτα – Ταυτοποιήθηκαν πέντε άτομα

    ΤΑΣΕΙΣ ΤΩΡΑ

    • Αστυνομία
    • Κορωνοϊός
    • Lockdown
    • κρούσματα κορωνοϊού
    • εμβόλιο κορωνοϊού
    • καταγγελίες
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • All
    • Αυτοδιοίκηση
    • Παραπολιτική
    ΚΚΕ: Δυνατό μήνυμα από Αγρίνιο και Αμφιλοχία για να μην ξεχαστεί το έγκλημα στα Τέμπη (φωτο)

    ΚΚΕ: Κινητοποιήσεις σε Αγρίνιο, Αμφιλοχία και Μεσολόγγι για την επίθεση των ΗΠΑ στο Ιράν

    Σε συνέδριο του ΟΟΣΑ στην Ρήγα ο Κώστας Καραγκούνης

    Κώστας Καραγκούνης: 19.000 ευρώ από το Υπουργείο Πολιτισμού για το 7ο Φεστιβάλ «Messolonghi by Locals»

    Το μήνυμα του Γιώργου Παπαναστασίου για το 6ο τουρνουά αγάπης «Μαργαρίτα Σαπλαούρα» (video)

    Ο Δήμαρχος Αγρινίου θα συναντηθεί με φοιτητές και καθηγητές από το Αγρίνιο που διακρίθηκαν στον διαγωνισμό ECOTROPHELIA 2025

    Μίλτος Ζαμπάρας: «Πάνω από μισό εκατομμύριο συνταξιούχοι εκτός του επιδόματος που εξάγγειλε ο Πρωθυπουργός»

    Μίλτος Ζαμπάρας: «Ενεργειακές Κοινότητες – Από ελπίδα, θύμα μιας στημένης «μετάβασης» για τους λίγους»

    Γρηγόρης Θεοδωράκης: Οι Αιτωλοακαρνάνες δεν θα ανεχθούμε την εγκατάλειψη του ΕΣΥ

    Γρηγόρης Θεοδωράκης: «Η κυβέρνηση της Νέας Δημοκρατίας έχει την πλήρη και αποκλειστική ευθύνη για το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ»

    Σπήλιος Λιβανός: «Να διασφαλιστεί η διεθνής ανταγωνιστικότητα της ευρωπαϊκής διύλισης»

    Σπήλιος Λιβανός: «Να διασφαλιστεί η διεθνής ανταγωνιστικότητα της ευρωπαϊκής διύλισης»

    ΤΑΣΕΙΣ ΤΩΡΑ

    • Νέα Δημοκρατία
    • ΣΥΡΙΖΑ
    • ΠΑΣΟΚ
    • ΚΙΝΑΛ
    • ΚΚΕ
    • ΜέΡΑ25
    • Ελληνική Λύση
    • Λαϊκή Ενότητα
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • All
    • Άλλα Αθλήματα
    • Μπάσκετ
    • Παναιτωλικός
    • Ποδόσφαιρο
    Παναιτωλικός: Μπήκε και «καθάρισε» ο Τεττέη, 2-0 την Καλλιθέα! (videos)

    Παρελθόν από τον Παναιτωλικό ο Τεττέη που επιστρέφει στην Κηφισιά

    Αμφιλοχία: Με μεγάλη επιτυχία ο 5ος αγώνας δρόμου «Amvrakikos Run» (φωτο & video)

    Αμφιλοχία: 6ος Αγώνας Δρόμου Amvrakikos Run 2025 «Τρέχω για τον Αμβρακικό»

    Δεύτερη νίκη στα Play Off ανόδου το Άρωμα Βαρετάδας 4-3 τον Ηρακλή Αστακού (φωτορεπορτάζ)

    Άρωμα Βαρετάδας: Κυκλοφόρησαν οι κάρτες διαρκείας της… Α’ Κατηγορίας!

    ΓΦΣ Αμφίλοχος: Την Παρασκευή 20 Ιουνίου οι εκλογές για την ανάδειξη νέου ΔΣ

    ΓΦΣ Αμφίλοχος: Την Παρασκευή 20 Ιουνίου οι εκλογές για την ανάδειξη νέου ΔΣ

    Παναιτωλικός: Φιλική νίκη με 6-0 κόντρα στον Αίολο Καρπενησίου

    Στις 13 Ιουλίου στο Καρπενήσι ο Παναιτωλικός – Το πρόγραμμα φιλικών και προετοιμασίας

    2ο Panetoliko Mountain Trail Run: Ολοκληρώθηκαν οι εγγραφές του αγώνα για τα 17 και 8 χιλιόμετρα

    2ο Panetoliko Mountain Trail Run: Ολοκληρώθηκαν οι εγγραφές του αγώνα για τα 17 και 8 χιλιόμετρα

    ΤΑΣΕΙΣ ΤΩΡΑ

    • Παναιτωλικός
    • Super League 1
    • Μεταγραφές
    • τοπικό ποδόσφαιρο
    • μπάσκετ
    • Μεσολόγγι BAXI
    • Παναγρινιακός
    • Αμβρακικός Λουτρού
    • Γ Εθνική
    • Ναυπακτιακός Αστέρας
    • ΑΕ Μεσολογγίου
    • ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
    • ΠΑΝΑΙΤΩΛΙΚΟΣ
    • ΜΠΑΣΚΕΤ
    • ΑΛΛΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ
Header με κουμπί RADIO
RADIO
Karvasaras - Ειδήσεις από την Δυτική Ελλάδα και όλο τον κόσμο
  • ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ
    • All
    • Αγρίνιο
    • Αμφιλοχία
    • Βόνιτσα
    • Θέρμο
    • Μεσολόγγι
    • Ναύπακτος
    • Ξηρόμερο
    Κοινό κάλεσμα από Εργατικό Κέντρο Αγρινίου και Επιτροπή Ειρήνης Αιτωλοακαρνανίας για κινητοποίηση κατά της εμπλοκής της Ελλάδας στον πόλεμο της Μέσης Ανατολής

    Κοινό κάλεσμα από Εργατικό Κέντρο Αγρινίου και Επιτροπή Ειρήνης Αιτωλοακαρνανίας για κινητοποίηση κατά της εμπλοκής της Ελλάδας στον πόλεμο της Μέσης Ανατολής

    Μεσολόγγι: Αποκαλυπτήρια προτομών Σπύρου και Αικατερίνης Τρικούπη (φωτο)

    Μεσολόγγι: Αποκαλυπτήρια προτομών Σπύρου και Αικατερίνης Τρικούπη (φωτο)

    Αιτωλοακαρνανία: Με αραιή συννεφιά κατά περιόδους αυξημένη και ζέστη ο καιρός το Σαββατοκύριακο

    Αιτωλοακαρνανία: Αίθριος καιρός με έντονη ζέστη από Τετάρτη

    Μητρόπολη Αιτωλίας και Ακαρνανίας: Εκδήλωση Λήξης Μαθημάτων της Σχολής Βυζαντινής Μουσικής Ι.Π. Μεσολογγίου «Άγιος Ιωάννης ο Κουκουζέλης»

    Μητρόπολη Αιτωλίας και Ακαρνανίας: Εκδήλωση Λήξης Μαθημάτων της Σχολής Βυζαντινής Μουσικής Ι.Π. Μεσολογγίου «Άγιος Ιωάννης ο Κουκουζέλης»

    Μεσολόγγι: Ανήλικος Ρομά άρπαξε τσάντα από γυναίκα και συνελήφθη

    Αγρίνιο: Έκλεψε χρήματα από ταμειακή μηχανή ενώ πριν από μέρες είχε κλέψει τσάντα γυναίκας

    Αγρίνιο: Με μεγάλη συμμετοχή ο μαθητικός διαγωνισμός «Η Λήδα σε προσκαλεί να γίνεις ποιητής»

    Αγρίνιο: Με μεγάλη συμμετοχή ο μαθητικός διαγωνισμός «Η Λήδα σε προσκαλεί να γίνεις ποιητής»

    ΤΑΣΕΙΣ ΤΩΡΑ

    • Αγρίνιο
    • Μεσολόγγι
    • Ναύπακτος
    • Ξηρόμερο
    • Αμφιλοχία
    • Βόνιτσα
    • Αστακός
    • Θέρμο
    • τροχαία
    • καιρός
    • θάνατοι
    • κηδείες
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • All
    • Δυτική Ελλάδα
    • Εργασία
    • Κοινωνία
    • Οικονομία
    Πολύνεκρη επίθεση σε ελληνορθόδοξη εκκλησία στη Συρία (videos)

    Πολύνεκρη επίθεση σε ελληνορθόδοξη εκκλησία στη Συρία (videos)

    Νεκρός Αντιδήμαρχος σε τροχαίο δυστύχημα στη Λαμία (video)

    Νεκρός Αντιδήμαρχος σε τροχαίο δυστύχημα στη Λαμία (video)

    ΔΥΠΑ: Αυτοί είναι οι δικαιούχοι του επιδόματος των 249,08 ευρώ-Οι προϋποθέσεις

    ΔΥΠΑ: Πάνω από 600.000 οι ωφελούμενοι των προγραμμάτων απασχόλησης και κατάρτισης

    Στοιχεία που δείχνουν έγκλημα πίσω από τον θάνατο 64χρονου σε τροχόσπιτο

    Μελίβοια Λάρισας: 5χρονο αγόρι έπεσε από μπαλκόνι ύψους πέντε μέτρων (video)

    Καταγγελία: Ο ψευτογιατρός έταζε ότι θα μου βάλει ένα κανονικό πόδι από νεκρό!

    Καρδιοχειρουργός στη Λάρισα συνελήφθη ενώ έπαιρνε φακελάκι 2.500 ευρώ (video)

    Λευκάδα: Επεισόδιο με ξυλοδαρμό στον Άγιο Νικήτα – Και Αγρινιώτες ανάμεσα στους εμπλεκόμενους

    Εξιχνιάστηκαν κλοπές στην Άρτα – Ταυτοποιήθηκαν πέντε άτομα

    ΤΑΣΕΙΣ ΤΩΡΑ

    • Αστυνομία
    • Κορωνοϊός
    • Lockdown
    • κρούσματα κορωνοϊού
    • εμβόλιο κορωνοϊού
    • καταγγελίες
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • All
    • Αυτοδιοίκηση
    • Παραπολιτική
    ΚΚΕ: Δυνατό μήνυμα από Αγρίνιο και Αμφιλοχία για να μην ξεχαστεί το έγκλημα στα Τέμπη (φωτο)

    ΚΚΕ: Κινητοποιήσεις σε Αγρίνιο, Αμφιλοχία και Μεσολόγγι για την επίθεση των ΗΠΑ στο Ιράν

    Σε συνέδριο του ΟΟΣΑ στην Ρήγα ο Κώστας Καραγκούνης

    Κώστας Καραγκούνης: 19.000 ευρώ από το Υπουργείο Πολιτισμού για το 7ο Φεστιβάλ «Messolonghi by Locals»

    Το μήνυμα του Γιώργου Παπαναστασίου για το 6ο τουρνουά αγάπης «Μαργαρίτα Σαπλαούρα» (video)

    Ο Δήμαρχος Αγρινίου θα συναντηθεί με φοιτητές και καθηγητές από το Αγρίνιο που διακρίθηκαν στον διαγωνισμό ECOTROPHELIA 2025

    Μίλτος Ζαμπάρας: «Πάνω από μισό εκατομμύριο συνταξιούχοι εκτός του επιδόματος που εξάγγειλε ο Πρωθυπουργός»

    Μίλτος Ζαμπάρας: «Ενεργειακές Κοινότητες – Από ελπίδα, θύμα μιας στημένης «μετάβασης» για τους λίγους»

    Γρηγόρης Θεοδωράκης: Οι Αιτωλοακαρνάνες δεν θα ανεχθούμε την εγκατάλειψη του ΕΣΥ

    Γρηγόρης Θεοδωράκης: «Η κυβέρνηση της Νέας Δημοκρατίας έχει την πλήρη και αποκλειστική ευθύνη για το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ»

    Σπήλιος Λιβανός: «Να διασφαλιστεί η διεθνής ανταγωνιστικότητα της ευρωπαϊκής διύλισης»

    Σπήλιος Λιβανός: «Να διασφαλιστεί η διεθνής ανταγωνιστικότητα της ευρωπαϊκής διύλισης»

    ΤΑΣΕΙΣ ΤΩΡΑ

    • Νέα Δημοκρατία
    • ΣΥΡΙΖΑ
    • ΠΑΣΟΚ
    • ΚΙΝΑΛ
    • ΚΚΕ
    • ΜέΡΑ25
    • Ελληνική Λύση
    • Λαϊκή Ενότητα
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • All
    • Άλλα Αθλήματα
    • Μπάσκετ
    • Παναιτωλικός
    • Ποδόσφαιρο
    Παναιτωλικός: Μπήκε και «καθάρισε» ο Τεττέη, 2-0 την Καλλιθέα! (videos)

    Παρελθόν από τον Παναιτωλικό ο Τεττέη που επιστρέφει στην Κηφισιά

    Αμφιλοχία: Με μεγάλη επιτυχία ο 5ος αγώνας δρόμου «Amvrakikos Run» (φωτο & video)

    Αμφιλοχία: 6ος Αγώνας Δρόμου Amvrakikos Run 2025 «Τρέχω για τον Αμβρακικό»

    Δεύτερη νίκη στα Play Off ανόδου το Άρωμα Βαρετάδας 4-3 τον Ηρακλή Αστακού (φωτορεπορτάζ)

    Άρωμα Βαρετάδας: Κυκλοφόρησαν οι κάρτες διαρκείας της… Α’ Κατηγορίας!

    ΓΦΣ Αμφίλοχος: Την Παρασκευή 20 Ιουνίου οι εκλογές για την ανάδειξη νέου ΔΣ

    ΓΦΣ Αμφίλοχος: Την Παρασκευή 20 Ιουνίου οι εκλογές για την ανάδειξη νέου ΔΣ

    Παναιτωλικός: Φιλική νίκη με 6-0 κόντρα στον Αίολο Καρπενησίου

    Στις 13 Ιουλίου στο Καρπενήσι ο Παναιτωλικός – Το πρόγραμμα φιλικών και προετοιμασίας

    2ο Panetoliko Mountain Trail Run: Ολοκληρώθηκαν οι εγγραφές του αγώνα για τα 17 και 8 χιλιόμετρα

    2ο Panetoliko Mountain Trail Run: Ολοκληρώθηκαν οι εγγραφές του αγώνα για τα 17 και 8 χιλιόμετρα

    ΤΑΣΕΙΣ ΤΩΡΑ

    • Παναιτωλικός
    • Super League 1
    • Μεταγραφές
    • τοπικό ποδόσφαιρο
    • μπάσκετ
    • Μεσολόγγι BAXI
    • Παναγρινιακός
    • Αμβρακικός Λουτρού
    • Γ Εθνική
    • Ναυπακτιακός Αστέρας
    • ΑΕ Μεσολογγίου
    • ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
    • ΠΑΝΑΙΤΩΛΙΚΟΣ
    • ΜΠΑΣΚΕΤ
    • ΑΛΛΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ
Header με κουμπί RADIO
RADIO
Κανένα αποτέλεσμα
Προβολή όλων των αποτελεσμάτων
Karvasaras - Ειδήσεις από την Δυτική Ελλάδα και όλο τον κόσμο
Κανένα αποτέλεσμα
Προβολή όλων των αποτελεσμάτων
Σεραφίνο Αγρίνιο | SerafinoFood Delivery Agrinio Σεραφίνο Αγρίνιο | SerafinoFood Delivery Agrinio Σεραφίνο Αγρίνιο | SerafinoFood Delivery Agrinio
Βιομηχανικά Πλυντήρια και Ταπητοκαθαριστήρια - Αγρίνιο

Κολύμπι: Η καλύτερη μορφή άσκησης και ευεξίας

17 Αυγούστου 2022, 17:13
σε Κοινωνία
A A
0
Μοιράσου σε FacebookΜοιράσου σε Twitter

Καλοκαίρι χωρίς θάλασσα και μπάνιο δεν γίνεται. Ακόμη κι όσοι δουλεύουν, κι όσοι δεν θα πάνε διακοπές, κι όσοι ζουν μακριά από τη θάλασσα, θα ξεκλέψουν λίγο χρόνο και θα βρουν την ευκαιρία να κάνουν μερικά αναζωογονητικά μπάνια. Το κολύμπι άλλωστε εκτός από απόλαυση είναι και η καλύτερη γυμναστική.

Eχουμε πιθανότατα όλοι ακούσει και διαβάσει πολλές φορές ότι το κολύμπι θεωρείται η καλύτερη μορφή άσκησης και συστήνεται από τους ειδικούς τόσο σε ανθρώπους που θέλουν να αποκτήσουν «φυσική κατάσταση» όσο και σε όσους χρειάζεται να ασκηθούν για θεραπευτικούς λόγους. Γιατί όμως θεωρείται τόσο καλή μορφή άσκησης; Κατ’ αρχάς το νερό ασκεί επάνω μας μία θετική και χαλαρωτική ψυχολογική επίδραση, που μας δίνει ευεξία, βοηθά σε προβλήματα αϋπνίας αλλά και στρες.

Επιπλέον όμως το νερό διαθέτει και μία άλλη πολύ σημαντική ιδιότητα: την άνωση, χάρη στην οποία το βάρος του σώματος δεν χρειάζεται να υποστηρίζεται από τα πόδια και έτσι όταν κολυμπάμε γυμναζόμαστε χωρίς καμία καταπόνηση.

Αυτό σημαίνει ότι τα οστά δεν καταπονούνται, και οι κινήσεις των άνω και κάτω άκρων καθώς και της σπονδυλικής στήλης γίνονται πιο εύκολα και ελεύθερα καθώς δεν υπάρχει φόρτιση στις αρθρώσεις σε καταστάσεις που δεν πρέπει ή δεν γίνεται να υπάρχει φόρτιση (π.χ. σε αρθρίτιδες, οστεοαρθρίτιδες, οσφυαλγίες, γενικά σε μυϊκούς πόνους αλλά και σε σοβαρότερες παθήσεις).

Τι θα αλλάξει στο σώμα μας με το κολύμπι
Με το κολύμπι θα μειωθεί ο πόνος που πιθανώς νιώθουμε (στον αυχένα, στη μέση, στην πλάτη, στα πόδια, στα γόνατα κ.λπ.), θα χαλαρώσουν οι σφιγμένοι μύες μας, θα αυξηθεί το εύρος της κίνησης των χεριών και των ποδιών μας, η μυϊκή δύναμη και η αντοχή μας, θα βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματός μας, η αίσθηση της ισορροπίας και της σταθερότητας του κορμού μας.

Σε ποιες παθήσεις μπορεί να μας βοηθήσει
Το κολύμπι μπορεί να βοηθήσει σε πόνους που ξεκινούν από μυϊκούς σπασμούς («πιασίματα», ψύξεις κ.ά.), σε μυϊκούς πόνους (π.χ. στον αυχένα, στη μέση, ή στην πλάτη) εξαιτίας της κακής στάσης, θέσης κ.λπ., σε δυσκολίες στην κίνηση (π.χ. εξαιτίας ενός κατάγματος, που έχει θεραπευτεί αλλά έχει παραμείνει το έλλειμμα στην κίνηση), σε οιδήματα, που αργούν να υποχωρήσουν, σε αρθροπάθειες, ρευματισμούς, παραλύσεις κ.ά.

Πρόσθιο ή ύπτιο για τον αυχένα
Τα αυχενικά προβλήματα ευνοούνται από το κολύμπι. Το στυλ πρόσθιο ή ύπτιο είναι οι καλύτερες επιλογές γιατί κρατιέται ο αυχένας σε ίσια στάση.

Ελεύθερο για τη μέση
Με το κολύμπι – και κατά προτίμηση το ελεύθερο στυλ – δυναμώνουν οι μύες της μέσης μας χωρίς να καταπονηθούν οι σπόνδυλοι και οι δίσκοι αφού χάρη στην άνωση δεν υπάρχουν κραδασμοί όπως στα άλλα είδη άσκησης που την επιβαρύνουν.

Πρόσθιο ή πεταλούδα για την πλάτη
Οταν κολυμπάμε σε στυλ πρόσθιο ή πεταλούδα, ανοίγουν και γυμνάζονται οι ωμοπλάτες.

Το κολύμπι βοηθά και τα πόδια
Αν πονάμε στα πόδια μας ή θέλουμε να τα ενδυναμώσουμε θα μας βοηθήσει το να κολυμπήσουμε σε στυλ πρόσθιο για να δυναμώσουμε τους μηρούς και τα ισχία και σε στυλ ελεύθερο ή ύπτιο για τα γόνατα.

Πρόσθιο και ελεύθερο για τα χέρια
Το να κολυμπήσουμε σε στυλ πρόσθιο ή ελεύθερο θα μειώσει τους πόνους και τη δυσκαμψία στους αγκώνες και στους καρπούς μας.

Ελεύθερο και ύπτιο για τους ώμους
Το κολύμπι σε στυλ ελεύθερο και ύπτιο είναι ευεργετικό για τα προβλήματα των ώμων.

Το κολύμπι είναι ανακουφιστικό και για τις αρθρώσεις
Αντίθετα με το ό,τι συμβαίνει στα άλλα είδη γυμναστικής οι αρθρώσεις δεν καταπονούνται όταν κολυμπάμε. Επιπλέον, με το μπάνιο, στη θάλασσα ή στην πισίνα, μειώνεται ο πόνος που τυχόν υπάρχει εξαιτίας κάποιας αρθρίτιδας, καθώς ελαττώνεται η δυσκαμψία των αρθρώσεων που προκαλεί σε μεγάλο μέρος τον πόνο. Ετσι δηλαδή διακόπτεται ο κύκλος πόνου – δυσκαμψίας.

Προσοχή στην κρύα θάλασσα
Θα πρέπει να αποφεύγουμε την κρύα θάλασσα όταν υποφέρουμε από κάποια αρθρίτιδα – ειδικά όταν πρόκειται για μία περιφερική άρθρωση όπως το γόνατο – γιατί το κρύο νερό επιδεινώνει τους πόνους στις αρθρώσεις.

Η πολύ κρύα θάλασσα μπορεί επίσης να επιδεινώσει τους έντονους μυϊκούς πόνους (τέτοιου είδους πόνοι συνοδεύουν συνήθως παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, όπως είναι π.χ. η οσφυαλγία). Αυτό συμβαίνει επειδή λόγω του κρύου ο μυς κάνει σύσπαση, σφίγγεται δηλαδή, με αποτέλεσμα να προκαλείται πόνος τόσο στον ίδιο όσο και στις αρθρώσεις.

Ευχαριστούμε για τη συνεργασία τον κ. Λάμπρο Παπούλια, ιατρό φυσικής ιατρικής και αποκατάστασης.

vita.gr

Tags: κολύμπι
Ακολούθησε το Karvasaras.gr στο Google News! Ειδήσεις από την Δυτική Ελλάδα και όλο τον κόσμο...


Προηγούμενη Ανάρτηση

Καιρός: Καύσωνας στην Αιτωλοακαρνανία μέχρι το Σάββατο – «Ανάσα» δροσιάς την Κυριακή

Επόμενη Ανάρτηση

Το γραφείο του Αλ. Κούγια ανέλαβε τον 29χρονο από το Αστροχώρι

Σχετικά Άρθρα

Νεκρός Αντιδήμαρχος σε τροχαίο δυστύχημα στη Λαμία (video)

22 Ιουνίου, 2025
0
Νεκρός Αντιδήμαρχος σε τροχαίο δυστύχημα στη Λαμία (video)
Κοινωνία

Τραγωδία τα ξημερώματα της Κυριακής 22 Ιουνίου, στον νέο περιφερειακό του Προφήτη Ηλία στη Λαμία, με θανατηφόρο τροχαίο σε μία...

Διαβάστε περισσότεραDetails

Μελίβοια Λάρισας: 5χρονο αγόρι έπεσε από μπαλκόνι ύψους πέντε μέτρων (video)

21 Ιουνίου, 2025
0
Στοιχεία που δείχνουν έγκλημα πίσω από τον θάνατο 64χρονου σε τροχόσπιτο
Κοινωνία

Από μπαλκόνι ύψους πέντε μέτρων έπεσε ένα 5χρονο στη Μελίβοια Λάρισας, σημαίνοντας συναγερμό

Διαβάστε περισσότεραDetails

Καρδιοχειρουργός στη Λάρισα συνελήφθη ενώ έπαιρνε φακελάκι 2.500 ευρώ (video)

21 Ιουνίου, 2025
0
Καταγγελία: Ο ψευτογιατρός έταζε ότι θα μου βάλει ένα κανονικό πόδι από νεκρό!
Κοινωνία

Αντιμέτωπος με τη Δικαιοσύνη βρίσκεται ένας καρδιοχειρουργός, ο οποίος συνελήφθη επ’ αυτοφώρω στη Λάρισα να παίρνει φακελάκι, προκειμένου...

Διαβάστε περισσότεραDetails

«Έτρεχε αίμα από το μάτι μου, τυφλώθηκα» λέει ο 19χρονος ψυκτικός που τραυματίστηκε από την έκρηξη στο νοσοκομείο Σερρών (video)

20 Ιουνίου, 2025
0
Έκρηξη φιάλης οξυγόνου στο νεκροτομείο του νοσοκομείου Σερρών – Τραυματίστηκαν δύο εργαζόμενοι (video)
Κοινωνία

Από το κρεβάτι του νοσοκομείου όπου νοσηλεύεται με εγκαύματα, ο 19χρονος ψυκτικός που τραυματίστηκε από την έκρηξη στο νοσοκομείο Σερρών...

Διαβάστε περισσότεραDetails

Σε διαθεσιμότητα οι δύο αστυνομικοί που έκαναν σεξ σε περιπολικό στην Κύπρο (video)

18 Ιουνίου, 2025
0
Σε διαθεσιμότητα οι δύο αστυνομικοί που έκαναν σεξ σε περιπολικό στην Κύπρο (video)
Κοινωνία

Σάλος έχει προκληθεί στην Κύπρο από βίντεο που δείχνει ότι δύο αστυνομικοί έκαναν σεξ σε περιπολικό στη Λάρνακα την Τρίτη...

Διαβάστε περισσότεραDetails

Έκρηξη φιάλης οξυγόνου στο νεκροτομείο του νοσοκομείου Σερρών – Τραυματίστηκαν δύο εργαζόμενοι (video)

18 Ιουνίου, 2025
0
Έκρηξη φιάλης οξυγόνου στο νεκροτομείο του νοσοκομείου Σερρών – Τραυματίστηκαν δύο εργαζόμενοι (video)
Κοινωνία

Έκρηξη φιάλης οξυγόνου σημειώθηκε το μεσημέρι της Τετάρτης 18 Ιουνίου 2025 στο νεκροτομείο του νοσοκομείου Σερρών. Η έκρηξη φαίνεται ότι...

Διαβάστε περισσότεραDetails

«Δεν είναι η πρώτη φορά που αφήνουν το βρέφος στο μπαλκόνι» λένε γείτονες της οικογένειας (video)

17 Ιουνίου, 2025
0
Κρήτη: Μωρό βρέθηκε πεταμένο σε κάδο απορριμμάτων – Νοσηλεύεται εκτός κινδύνου στο ΠΑΓΝΗ (video)
Κοινωνία

Ελεύθεροι με προφορική εντολή εισαγγελέα, αφέθηκαν οι γονείς του βρέφους που εντοπίστηκε μόνο του στο μπαλκόνι διαμερίσματος στη Θεσσαλονίκη.

Διαβάστε περισσότεραDetails

Μαρία Καρυστιανού: «Έχω δεχθεί απειλές κατά της ζωής μου» (video)

16 Ιουνίου, 2025
0
Μαρία Καρυστιανού: «Έχω δεχθεί απειλές κατά της ζωής μου» (video)
Κοινωνία

Δύο ημέρες πριν στηθούν στην Βουλή οι κάλπες που θα κρίνουν ποια πρόσωπα θα παραπεμφθούν σε προανακριτική επιτροπή για την...

Διαβάστε περισσότεραDetails

Μαχαίρωσε τον πατέρα του γιατί κακοποιούσε τη μητέρα του

15 Ιουνίου, 2025
0
Πάτρα: Απειλούσε να πηδήσει από το μπαλκόνι με το μόλις 1,5 ετών παιδί του (video)
Κοινωνία

Αιματηρό επεισόδιο εκτυλίχθηκε με μέλη της ίδιας οικογένειας. Γιος μαχαίρωσε τον πατέρα του, ενώ από την έρευνα των Αρχών ήρθαν...

Διαβάστε περισσότεραDetails

Βίντεο ντοκουμέντο από τη σύγκρουση μετά τους πυροβολισμούς και την άγρια καταδίωξη στο Περιστέρι

15 Ιουνίου, 2025
0
Βίντεο ντοκουμέντο από τη σύγκρουση μετά τους πυροβολισμούς και την άγρια καταδίωξη στο Περιστέρι
Κοινωνία

Μια ολόκληρη γειτονιά στα σύνορα Περιστερίου – Χαϊδαρίου αναστατώθηκε το βράδυ του Σαββάτου 15/6 όταν αναβάτης μηχανής άνοιξε πυρ...

Διαβάστε περισσότεραDetails

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αποδέχομαι τους Όρους Χρήσης/Προϋποθέσεις και την Πολιτική Απορρήτου.

ADVERTISEMENT

Προτεινόμενα

Παναιτωλικός: Μπήκε και «καθάρισε» ο Τεττέη, 2-0 την Καλλιθέα! (videos)
Παναιτωλικός

Παρελθόν από τον Παναιτωλικό ο Τεττέη που επιστρέφει στην Κηφισιά

23 Ιουνίου, 2025
Μεσολόγγι: Αποκαλυπτήρια προτομών Σπύρου και Αικατερίνης Τρικούπη (φωτο)
Μεσολόγγι

Μεσολόγγι: Αποκαλυπτήρια προτομών Σπύρου και Αικατερίνης Τρικούπη (φωτο)

22 Ιουνίου, 2025
Μεσολόγγι: Ανήλικος Ρομά άρπαξε τσάντα από γυναίκα και συνελήφθη
Αγρίνιο

Αγρίνιο: Έκλεψε χρήματα από ταμειακή μηχανή ενώ πριν από μέρες είχε κλέψει τσάντα γυναίκας

21 Ιουνίου, 2025
ADVERTISEMENT
GKP Marine Γιώργος Παπανίκος | Εμπορία Σκαφών και Μηχανών Θαλάσσης GKP Marine Γιώργος Παπανίκος | Εμπορία Σκαφών και Μηχανών Θαλάσσης GKP Marine Γιώργος Παπανίκος | Εμπορία Σκαφών και Μηχανών Θαλάσσης
MEF Κατασκευαστική - Υαλοδυναμική Ενεργειακά Τζάμια - Φουρλάνης Μάρκος MEF Κατασκευαστική - Υαλοδυναμική Ενεργειακά Τζάμια - Φουρλάνης Μάρκος MEF Κατασκευαστική - Υαλοδυναμική Ενεργειακά Τζάμια - Φουρλάνης Μάρκος
Ιταλικά για Εφήβους και Ενήλικες - Ταχύρρυθμα - Φροντιστήριο Γαλάνης Ιταλικά για Εφήβους και Ενήλικες - Ταχύρρυθμα - Φροντιστήριο Γαλάνης Ιταλικά για Εφήβους και Ενήλικες - Ταχύρρυθμα - Φροντιστήριο Γαλάνης

Ροή Ειδήσεων

Νεκρός Αντιδήμαρχος σε τροχαίο δυστύχημα στη Λαμία (video)

22 Ιουνίου, 20:34

ΔΥΠΑ: Πάνω από 600.000 οι ωφελούμενοι των προγραμμάτων απασχόλησης και κατάρτισης

22 Ιουνίου, 20:14

Κοινό κάλεσμα από Εργατικό Κέντρο Αγρινίου και Επιτροπή Ειρήνης Αιτωλοακαρνανίας για κινητοποίηση κατά της εμπλοκής της Ελλάδας στον πόλεμο της Μέσης Ανατολής

22 Ιουνίου, 19:58

Χάκερ με λεία 16 δισεκατομμύρια προσωπικά αρχεία και κωδικούς πρόσβασης στη μεγαλύτερη διαρροή προσωπικών δεδομένων στον κυβερνοχώρο

22 Ιουνίου, 19:39

Το Ιράν αποφάσισε να κλείσει τα Στενά του Ορμούζ – Συναγερμός στο διεθνές εμπόριο

22 Ιουνίου, 17:19

ΚΚΕ: Κινητοποιήσεις σε Αγρίνιο, Αμφιλοχία και Μεσολόγγι για την επίθεση των ΗΠΑ στο Ιράν

22 Ιουνίου, 16:41

Μεσολόγγι: Αποκαλυπτήρια προτομών Σπύρου και Αικατερίνης Τρικούπη (φωτο)

22 Ιουνίου, 15:57

Πρέβεζα: «16α μουσικά μαϊστράλια»

22 Ιουνίου, 15:12
ADVERTISEMENT

ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΜΕ ΜΙΑ ΜΑΤΙΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΜΕΣΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΚΑΙ ΜΕΣΩ ΤΩΝ ΚΟΙΝΩΝΙΚΩΝ ΔΙΚΤΥΩΝ

ΑΙΤΩΛΟΚΑΡΝΑΝΙΑ    ΕΛΛΑΔΑ    ΠΟΛΙΤΙΚΗ   ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ   ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ   ΑΘΛΗΤΙΚΑ   ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ   RADIO

© 2025 Karvasaras.gr               ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ     ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ     ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ     ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ     ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES     ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ                Created by

Κανένα αποτέλεσμα
Προβολή όλων των αποτελεσμάτων
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ
    • ΑΓΡΙΝΙΟ
    • ΑΜΦΙΛΟΧΙΑ
    • ΞΗΡΟΜΕΡΟ
    • ΑΚΤΙΟ – ΒΟΝΙΤΣΑ
    • ΜΕΣΟΛΟΓΓΙ
    • ΝΑΥΠΑΚΤΟΣ
    • ΘΕΡΜΟ
  • ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΕΡΓΑΣΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
    • ΠΑΝΑΙΤΩΛΙΚΟΣ
    • ΜΠΑΣΚΕΤ
    • ΑΛΛΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ
  • ΜΗΧΑΝΟΚΙΝΗΤΟΣ
    • FORMULA
    • MOTO GP
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΤΑΙΝΙΕΣ & ΣΕΙΡΕΣ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
  • ΣΤΗΛΕΣ
    • ΑΓΡΟΤΙΚΑ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • LIFESTYLE
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ
  • ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ

© 2021 Karvasaras.gr