Karvasaras - Ειδήσεις από την Δυτική Ελλάδα και όλο τον κόσμο
No Result
View All Result
Κυριακή, 29 Μαΐου, 2022
  • ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ
    • Όλα
    • Αγρίνιο
    • Αμφιλοχία
    • Βόνιτσα
    • Θέρμο
    • Μεσολόγγι
    • Ναύπακτος
    • Ξηρόμερο
    Λευκάδα: Επεισόδιο με ξυλοδαρμό στον Άγιο Νικήτα – Και Αγρινιώτες ανάμεσα στους εμπλεκόμενους

    Σοβαρό επεισόδιο σε ζευγάρι με μηνύσεις και συλλήψεις στο Αγρίνιο

    Αιτωλοακαρνανία: Τα σημεία των δωρεάν rapid test την Κυριακή 29 Μαΐου

    Κορωνοϊός: 16 κρούσματα στην Αιτωλοακαρνανία – 1.496 σε όλη την χώρα

    Κορωνοϊός: 39 κρούσματα στην Αιτωλοακαρνανία στις 28 Μαΐου – 9 νέοι θάνατοι στη χώρα

    «Πυρετώδεις» έλεγχοι της Αστυνομίας για μάσκες στο Αγρίνιο (φωτο)

    Και επίσημα αργία με Προεδρικό Διάταγμα η 11η Ιουνίου στο Αγρίνιο

    Αγρίνιο: Έφοδος αστυνομικών σε σπίτια για την εξάρθρωση σπείρας

    Τροχαίο στο Θέρμο: Συνελήφθη ο οδηγός για απόπειρα ανθρωποκτονίας – Κατηγορείται ότι εμβόλισε μοτοσικλέτα

    Συνελήφθη στο Μεσολόγγι για κλοπές στην Κόρινθο

    Μεσολόγγι: Συνελήφθησαν γιατί… «Άδειασαν» εργοτάξιο

    ΤΑΣΕΙΣ ΤΩΡΑ

    • Αγρίνιο
    • Μεσολόγγι
    • Ναύπακτος
    • Ξηρόμερο
    • Αμφιλοχία
    • Βόνιτσα
    • Αστακός
    • Θέρμο
    • τροχαία
    • καιρός
    • θάνατοι
    • κηδείες
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • Όλα
    • Δυτική Ελλάδα
    • Εργασία
    • Κοινωνία
    • Οικονομία
    Τελειώνει η μπύρα παγκοσμίως: Δείτε τι έχει συμβεί στις ζυθοποιίες

    Τελειώνει η μπύρα παγκοσμίως: Δείτε τι έχει συμβεί στις ζυθοποιίες

    ΟΠΕΚΑ: Επίδομα παιδιού -Άνοιξε η ηλεκτρονική πλατφόρμα Α21 για  υποβολή αίτησης

    Επίδομα παιδιού: Ποιοι θα πάρουν τρεισήμισι δόσεις -Πότε θα καταβληθούν τα χρήματα

    Καιρός – Meteo: Έρχονται επικίνδυνες «πυρομετεωρολογικές» συνθήκες – Πού θα πέσει χαλάζι

    Καιρός – Meteo: Έρχονται επικίνδυνες «πυρομετεωρολογικές» συνθήκες – Πού θα πέσει χαλάζι

    Νεάπολη Αγρινίου: Στο νοσοκομείο δύο άτομα μετά από εκτροπή αυτοκινήτου σε χωράφι (φωτο)

    Ιωάννινα: Στη ΜΕΘ 21χρονος φοιτητής ο οποίος έπεσε από τον 3ο όροφο κτιρίου στην Πανεπιστημιούπολη

    Τραγωδία: Νεκρός ο ανήλικος που έπεσε στο κανάλι του Μόρνου

    Τραγωδία: Νεκρός ο ανήλικος που έπεσε στο κανάλι του Μόρνου

    Wind Media: Ντόμινο αποκαλύψεων για διαδικτυακές πυραμίδες

    Wind Media: Ντόμινο αποκαλύψεων για διαδικτυακές πυραμίδες

    ΤΑΣΕΙΣ ΤΩΡΑ

    • Αστυνομία
    • Κορωνοϊός
    • Lockdown
    • κρούσματα κορωνοϊού
    • εμβόλιο κορωνοϊού
    • καταγγελίες
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • Όλα
    • Αυτοδιοίκηση
    • Παραπολιτική
    Δήμος Ξηρομέρου: Ζωντανά το Δημοτικό Συμβούλιο της Κυριακής 29 Μαΐου

    Δήμος Ξηρομέρου: Ζωντανά το Δημοτικό Συμβούλιο της Κυριακής 29 Μαΐου

    Έρχεται ανασχηματισμός: Φεύγουν 16 υπουργοί & υφυπουργοί

    Ώρα ανασχηματισμού την ερχόμενη εβδομάδα;

    Βιβλιοπαρουσίαση από το ΚΚΕ την Τετάρτη στο Αγρίνιο

    Βιβλιοπαρουσίαση από το ΚΚΕ την Τετάρτη στο Αγρίνιο

    «Η ανεξάρτητη Δικαιοσύνη ξέρει ποιος είναι ο Παναιτωλικός – Ο παράγοντας έκανε κάτι στην προσωπική του ζωή» (video)

    «Η ανεξάρτητη Δικαιοσύνη ξέρει ποιος είναι ο Παναιτωλικός – Ο παράγοντας έκανε κάτι στην προσωπική του ζωή» (video)

    Για πρώτη φορά στην Ναύπακτο κρουαζιερόπλοιο – Φτάνουν τέλος Μαΐου οι τουρίστες

    Πάνος Παπαδόπουλος:«Τη Δευτέρα 30/5 κρουαζιερόπλοιο αρόδου στη Ναύπακτο – Στο Μεσολόγγι το λιμάνι κλειστό»

    Στο Αγρίνιο ο Τριαντόπουλος, συνάντηση με τον Δήμαρχο Αγρινίου με θέμα τα προβλήματα από τις φυσικές καταστροφές

    Στο Αγρίνιο ο Τριαντόπουλος, συνάντηση με τον Δήμαρχο Αγρινίου με θέμα τα προβλήματα από τις φυσικές καταστροφές

    ΤΑΣΕΙΣ ΤΩΡΑ

    • Νέα Δημοκρατία
    • ΣΥΡΙΖΑ
    • ΠΑΣΟΚ
    • ΚΙΝΑΛ
    • ΚΚΕ
    • ΜέΡΑ25
    • Ελληνική Λύση
    • Λαϊκή Ενότητα
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • Όλα
    • Άλλα Αθλήματα
    • Μπάσκετ
    • Παναιτωλικός
    • Ποδόσφαιρο
    ΑΟ Αγρινίου: Συνάντηση του συμβουλίου της ομάδας με φορείς της πόλης ενόψει της νέας χρονιάς

    ΑΟ Αγρινίου: Συνάντηση του συμβουλίου της ομάδας με φορείς της πόλης ενόψει της νέας χρονιάς

    Οι λάτρεις του στοιχήματος έχουν πλέον την δική τους στήλη

    Οι προβλέψεις του «Betατζή» για τους ποδοσφαιρικούς αγώνες του Σαββάτου

    Στον τελικό του Κυπέλλου Αζερμπαϊτζάν ο Χαντάκιας και μια «ανάσα» από το Europa League!

    Εξαιρετική εμφάνιση Χαντάκια στον τελικό του Κυπέλλου Αζερμπαϊτζάν – Θα παίξει Ευρώπη παρά την ήττα

    Κοινωφελής εργασία: Αυτές είναι οι θέσεις στην Αιτωλοακαρνανία

    Ολυμπιακός: Το «στενό μαρκάρισμα» για Μασούρα και τα «θέλω» του Έλληνα εξτρέμ

    Αναγέννηση Στάνου: Λευκή ισοπαλία με Αστέρα Πετριτή

    Αναγέννηση Στάνου: Θέλει νίκη για να μείνει ζωντανή και να κάνει… βήμα ανόδου

    Το ευχαριστώ της ΑΕΚ στον Αμφιλοχιώτη Νίκο Κορομηλά μετά από 30 χρόνια προσφοράς

    Το ευχαριστώ της ΑΕΚ στον Αμφιλοχιώτη Νίκο Κορομηλά μετά από 30 χρόνια προσφοράς

    ΤΑΣΕΙΣ ΤΩΡΑ

    • Παναιτωλικός
    • Super League 1
    • Μεταγραφές
    • τοπικό ποδόσφαιρο
    • μπάσκετ
    • Μεσολόγγι BAXI
    • Παναγρινιακός
    • Αμβρακικός Λουτρού
    • Γ Εθνική
    • Ναυπακτιακός Αστέρας
    • ΑΕ Μεσολογγίου
    • ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
    • ΠΑΝΑΙΤΩΛΙΚΟΣ
    • ΜΠΑΣΚΕΤ
    • ΑΛΛΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ
Karvasaras - Ειδήσεις από την Δυτική Ελλάδα και όλο τον κόσμο
  • ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ
    • Όλα
    • Αγρίνιο
    • Αμφιλοχία
    • Βόνιτσα
    • Θέρμο
    • Μεσολόγγι
    • Ναύπακτος
    • Ξηρόμερο
    Λευκάδα: Επεισόδιο με ξυλοδαρμό στον Άγιο Νικήτα – Και Αγρινιώτες ανάμεσα στους εμπλεκόμενους

    Σοβαρό επεισόδιο σε ζευγάρι με μηνύσεις και συλλήψεις στο Αγρίνιο

    Αιτωλοακαρνανία: Τα σημεία των δωρεάν rapid test την Κυριακή 29 Μαΐου

    Κορωνοϊός: 16 κρούσματα στην Αιτωλοακαρνανία – 1.496 σε όλη την χώρα

    Κορωνοϊός: 39 κρούσματα στην Αιτωλοακαρνανία στις 28 Μαΐου – 9 νέοι θάνατοι στη χώρα

    «Πυρετώδεις» έλεγχοι της Αστυνομίας για μάσκες στο Αγρίνιο (φωτο)

    Και επίσημα αργία με Προεδρικό Διάταγμα η 11η Ιουνίου στο Αγρίνιο

    Αγρίνιο: Έφοδος αστυνομικών σε σπίτια για την εξάρθρωση σπείρας

    Τροχαίο στο Θέρμο: Συνελήφθη ο οδηγός για απόπειρα ανθρωποκτονίας – Κατηγορείται ότι εμβόλισε μοτοσικλέτα

    Συνελήφθη στο Μεσολόγγι για κλοπές στην Κόρινθο

    Μεσολόγγι: Συνελήφθησαν γιατί… «Άδειασαν» εργοτάξιο

    ΤΑΣΕΙΣ ΤΩΡΑ

    • Αγρίνιο
    • Μεσολόγγι
    • Ναύπακτος
    • Ξηρόμερο
    • Αμφιλοχία
    • Βόνιτσα
    • Αστακός
    • Θέρμο
    • τροχαία
    • καιρός
    • θάνατοι
    • κηδείες
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • Όλα
    • Δυτική Ελλάδα
    • Εργασία
    • Κοινωνία
    • Οικονομία
    Τελειώνει η μπύρα παγκοσμίως: Δείτε τι έχει συμβεί στις ζυθοποιίες

    Τελειώνει η μπύρα παγκοσμίως: Δείτε τι έχει συμβεί στις ζυθοποιίες

    ΟΠΕΚΑ: Επίδομα παιδιού -Άνοιξε η ηλεκτρονική πλατφόρμα Α21 για  υποβολή αίτησης

    Επίδομα παιδιού: Ποιοι θα πάρουν τρεισήμισι δόσεις -Πότε θα καταβληθούν τα χρήματα

    Καιρός – Meteo: Έρχονται επικίνδυνες «πυρομετεωρολογικές» συνθήκες – Πού θα πέσει χαλάζι

    Καιρός – Meteo: Έρχονται επικίνδυνες «πυρομετεωρολογικές» συνθήκες – Πού θα πέσει χαλάζι

    Νεάπολη Αγρινίου: Στο νοσοκομείο δύο άτομα μετά από εκτροπή αυτοκινήτου σε χωράφι (φωτο)

    Ιωάννινα: Στη ΜΕΘ 21χρονος φοιτητής ο οποίος έπεσε από τον 3ο όροφο κτιρίου στην Πανεπιστημιούπολη

    Τραγωδία: Νεκρός ο ανήλικος που έπεσε στο κανάλι του Μόρνου

    Τραγωδία: Νεκρός ο ανήλικος που έπεσε στο κανάλι του Μόρνου

    Wind Media: Ντόμινο αποκαλύψεων για διαδικτυακές πυραμίδες

    Wind Media: Ντόμινο αποκαλύψεων για διαδικτυακές πυραμίδες

    ΤΑΣΕΙΣ ΤΩΡΑ

    • Αστυνομία
    • Κορωνοϊός
    • Lockdown
    • κρούσματα κορωνοϊού
    • εμβόλιο κορωνοϊού
    • καταγγελίες
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • Όλα
    • Αυτοδιοίκηση
    • Παραπολιτική
    Δήμος Ξηρομέρου: Ζωντανά το Δημοτικό Συμβούλιο της Κυριακής 29 Μαΐου

    Δήμος Ξηρομέρου: Ζωντανά το Δημοτικό Συμβούλιο της Κυριακής 29 Μαΐου

    Έρχεται ανασχηματισμός: Φεύγουν 16 υπουργοί & υφυπουργοί

    Ώρα ανασχηματισμού την ερχόμενη εβδομάδα;

    Βιβλιοπαρουσίαση από το ΚΚΕ την Τετάρτη στο Αγρίνιο

    Βιβλιοπαρουσίαση από το ΚΚΕ την Τετάρτη στο Αγρίνιο

    «Η ανεξάρτητη Δικαιοσύνη ξέρει ποιος είναι ο Παναιτωλικός – Ο παράγοντας έκανε κάτι στην προσωπική του ζωή» (video)

    «Η ανεξάρτητη Δικαιοσύνη ξέρει ποιος είναι ο Παναιτωλικός – Ο παράγοντας έκανε κάτι στην προσωπική του ζωή» (video)

    Για πρώτη φορά στην Ναύπακτο κρουαζιερόπλοιο – Φτάνουν τέλος Μαΐου οι τουρίστες

    Πάνος Παπαδόπουλος:«Τη Δευτέρα 30/5 κρουαζιερόπλοιο αρόδου στη Ναύπακτο – Στο Μεσολόγγι το λιμάνι κλειστό»

    Στο Αγρίνιο ο Τριαντόπουλος, συνάντηση με τον Δήμαρχο Αγρινίου με θέμα τα προβλήματα από τις φυσικές καταστροφές

    Στο Αγρίνιο ο Τριαντόπουλος, συνάντηση με τον Δήμαρχο Αγρινίου με θέμα τα προβλήματα από τις φυσικές καταστροφές

    ΤΑΣΕΙΣ ΤΩΡΑ

    • Νέα Δημοκρατία
    • ΣΥΡΙΖΑ
    • ΠΑΣΟΚ
    • ΚΙΝΑΛ
    • ΚΚΕ
    • ΜέΡΑ25
    • Ελληνική Λύση
    • Λαϊκή Ενότητα
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • Όλα
    • Άλλα Αθλήματα
    • Μπάσκετ
    • Παναιτωλικός
    • Ποδόσφαιρο
    ΑΟ Αγρινίου: Συνάντηση του συμβουλίου της ομάδας με φορείς της πόλης ενόψει της νέας χρονιάς

    ΑΟ Αγρινίου: Συνάντηση του συμβουλίου της ομάδας με φορείς της πόλης ενόψει της νέας χρονιάς

    Οι λάτρεις του στοιχήματος έχουν πλέον την δική τους στήλη

    Οι προβλέψεις του «Betατζή» για τους ποδοσφαιρικούς αγώνες του Σαββάτου

    Στον τελικό του Κυπέλλου Αζερμπαϊτζάν ο Χαντάκιας και μια «ανάσα» από το Europa League!

    Εξαιρετική εμφάνιση Χαντάκια στον τελικό του Κυπέλλου Αζερμπαϊτζάν – Θα παίξει Ευρώπη παρά την ήττα

    Κοινωφελής εργασία: Αυτές είναι οι θέσεις στην Αιτωλοακαρνανία

    Ολυμπιακός: Το «στενό μαρκάρισμα» για Μασούρα και τα «θέλω» του Έλληνα εξτρέμ

    Αναγέννηση Στάνου: Λευκή ισοπαλία με Αστέρα Πετριτή

    Αναγέννηση Στάνου: Θέλει νίκη για να μείνει ζωντανή και να κάνει… βήμα ανόδου

    Το ευχαριστώ της ΑΕΚ στον Αμφιλοχιώτη Νίκο Κορομηλά μετά από 30 χρόνια προσφοράς

    Το ευχαριστώ της ΑΕΚ στον Αμφιλοχιώτη Νίκο Κορομηλά μετά από 30 χρόνια προσφοράς

    ΤΑΣΕΙΣ ΤΩΡΑ

    • Παναιτωλικός
    • Super League 1
    • Μεταγραφές
    • τοπικό ποδόσφαιρο
    • μπάσκετ
    • Μεσολόγγι BAXI
    • Παναγρινιακός
    • Αμβρακικός Λουτρού
    • Γ Εθνική
    • Ναυπακτιακός Αστέρας
    • ΑΕ Μεσολογγίου
    • ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
    • ΠΑΝΑΙΤΩΛΙΚΟΣ
    • ΜΠΑΣΚΕΤ
    • ΑΛΛΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ
No Result
View All Result
Karvasaras - Ειδήσεις από την Δυτική Ελλάδα και όλο τον κόσμο
No Result
View All Result
Βιομηχανικά Πλυντήρια και Ταπητοκαθαριστήρια - Αγρίνιο

Φαγητό στη παραλία: Έξυπνες και θρεπτικές επιλογές

9 Ιουνίου 2020, 20:21
σε Προτάσεις
A A
0
Ξεκίνησαν τα «μπάνια του λαού» στην Αμφιλοχία (φωτο)
Μοιράσου σε FacebookΜοιράσου σε Twitter

Μπορεί το καλοκαίρι να πλησιάζει διστακτικά, αλλά όλοι μας, μικροί και μεγάλοι, ήδη σκεφτόμαστε πότε θα οργανώσουμε κάποια εξόρμηση σε κοντινή παραλία!Θα βρεθούμε με φίλους, θα δροσιστούμε, θα αθληθούμε και θα ξεχάσουμε για λίγο την καθημερινή μας ρουτίνα. Είναι πολύ ωραία ιδέα λοιπόν παράλληλα με τη φυσική δραστηριότητα που θα μας εξασφαλίσει το κολύμπι και τα υπόλοιπα σπορ στην άμμο, να έχουμε οργανώσει και την διατροφή μας, καταναλώνοντας «έξυπνα» σνακ για την παραλία.

Έ​να γεύμα στη παραλία, πρέπει να είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά να μας δώσει ενέργεια, και να μας χορτάσει χωρίς να νιώσουμε δυσφορία. Οργανώνοντας από την προηγουμένη μέρα τα γεύματα μας, θα έχουμε ένα πιο υγιεινό αλλά και οικονομικό αποτέλεσμα.Αρχικά προμηθευτείτε ένα μικρό ψυγείο παραλίας, έτσι ώστε να μπορείτε να αποθηκεύσετε τα φαγητά σας ακόμα και αν μείνετε πολλές ώρες στην παραλία. Μπορείτε μέσα να έχετε βάλει μπουκάλια με νερό (που τα έχετε βάλει στην κατάψυξη από την προηγουμένη ημέρα), έτσι ώστε να διατηρείτε τα φαγητά σας σε καλή θερμοκρασία αλλά και μόλις αυτά αρχίσουν να ξαπαγώνουν να μπορείτε να τα πιείτε. Μην ξεχνάτε πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η σωστή ενυδάτωση όσο βρισκόμαστε εκτεθειμένοι στον ήλιο!Η πολύωρη έκθεση στον ήλιο, το έντονο κολύμπι και τα παιχνίδια όπως ρακέτες ή beach volley μπορεί να προκαλέσουν εύκολα αφυδάτωση, της οποίας τα συμπτώματα είναι δίψα, ατονία, ζάλη και τάση για λιποθυμία.

Τι μπορούμε να έχουμε λοιπόν μαζί μας στην παραλία;

Φρούτα: Μια εξαιρετική επιλογή για την παραλία! Είναι δροσερά, έχουν λίγες θερμίδες και μεγαλύτερη ικανότητα πρόκλησης κορεσμού! Προτιμήστε φρούτα που μεταφέρονται εύκολα και δεν θα σας ταλαιπωρήσουν όπως τα νεκταρίνια, οι γιαρμάδες, τα βερίκοκα, τα κεράσια και τα σταφύλια (μπορείτε να βάλετε δυο σακουλάκια με σταφύλια στην κατάψυξη από το σπίτι και την επόμενη μέρα μέχρι να φτάσετε στην παραλία θα είναι έτοιμα και δροσερά προς κατανάλωση)

Λαχανικά: Όπως καρότα ή αγγούρια σε κομμένα σε στικς (ραβδάκια), ή ακόμα και ντοματίνια καλά πλυμένα, συνδυασμένα με χούμους.
Μπάρες δημητριακών

– Σπιτική πίτα όπως σπανακόπιτα, κοτόπιτα , αποφεύγοντας τις έτοιμες προκατεψυγμένες σφολιάτες

ADVERTISEMENT

– Βραστά αυγά (σφιχτά για να διατηρηθούν καλύτερα)

– Μίγμα ξηρών καρπών (ανάλατων κατά προτίμηση) και αποξηραμένων φρούτων

– Κουλούρι Θεσσαλονίκης, κριτσίνια πολύσπορα ή κρακεράκια ολικής άλεσης, σταφιδόψωμο,

– Ρυζογκοφρέτες, καλαμπογκοφρέτες ή μπισκότα βρώμης- Σαλάτα με κινόα ή με πλιγούρι (ταμπουλέ) και διάφορα λαχανικά

– Μακαρονοσαλάτα, πατατοσαλάτα με διάφορα ψιλοκομμένα λαχανικά

– Σαλάτα με όσπρια όπως σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια, φακοσαλάτα κτλ

– Γλυκό Σάντουιτς με φυστικοβούτυρο, μέλι και μπανάνα

– Αλμυρό σάντουιτς η κυπριακή πίτα με τα κατάλληλα υλικά όπως πάστα ελιάς, ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, ρόκα και φέτα

– χούμους, χρωματιστές πιπεριές, ραπανάκι

– γαλοπούλα ή κοτόπουλο ή λουκάνικο βραστό μαζί με κάποιο τυρί και λαχανικά

– πεστο βασιλικού, ντομάτα, ρόκα και μοτσαρέλα

Φροντίστε μόνο να έχετε το συγκεκριμένο σνακ σε ένα σχετικά δροσερό μέρος, αν δεν υπάρχει ψυγειάκι παραλίας, ώστε να διατηρηθεί με ασφάλεια!!

Εάν η παραλία που θα επισκεφτείτε διαθέτει καντίνα ή ταβέρνα, μπορείτε να επιλέξετε κάποιο χυμό ή παγωμένο τσάι, μία φρουτοσαλάτα, μια χωριάτικη σαλάτα ή ένα ελαφρύ σάντουιτς. Καλό είναι να αποφεύγετε τροφές όπως σουβλάκια, χάμπουργκερ, γλυκά, πατατάκια και γρανίτες καθώς δεν θα σας δώσουν ενέργεια και είναι βαριά για το στομάχι.

Τέλος κακή επιλογή για τη θάλασσα αποτελεί η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών. Το αλκοόλ εντείνει την αφυδάτωση και προκαλεί στον κολυμβητή εσφαλμένη κρίση (υπερεκτίμηση των δυνατοτήτων του, απώλεια αίσθησης κινδύνου).

Κι αν παρόλα αυτά , νιώσετε ένοχες για το δεύτερο παγωτάκι που απόλαυσατε, να ξέρετε ότι και η παραλία είναι μια πάρα πολύ καλή αφορμή για να γυμναστείτε.

Ένα άτομο 70 κιλών σε μισή ώρα άσκησης από δραστηριότητες που μπορούν να γίνουν στην παραλία καίει από 200 – 500 θερμίδες.

Καλές βουτιές !!!

Νάντια Σκληβάγκου , Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Πηγή: fmh.gr

Tags: διατροφήεπιλογέςπαραλίαΦαγητόψυχαγωγία
ADVERTISEMENT
Προηγούμενο Άρθρο

Chelonia Mydas: Επέστρεψε στην Αμφιλοχία η σπάνια χελώνα (video)

Επόμενο Άρθρο

Μπελεβώνης: «Εμπιστευόμαστε τον προπονητή και τους παίκτες μας»

Σχετικά Άρθρα

Apanemi Beach: Με δωρεάν λεωφορείο από το Αγρίνιο στην Αμφιλοχία

25 Ιουλίου, 2021
0
Αμφιλοχία

Το Apanemi Beach Coffee & Bar άνοιξε και φέτος στην Αμφιλοχία και σας περιμένει στη δυτική πλαζ (1ο χιλιόμετρο Αμφιλοχίας...

Διαβάστε Περισσότερα

Η αλυσίδα για την μάσκα είναι το πιο hot αξεσουάρ αυτή τη στιγμή

22 Σεπτεμβρίου, 2020
0
Η αλυσίδα για την μάσκα είναι το πιο hot αξεσουάρ αυτή τη στιγμή
Προτάσεις

Η ζωή εν μέσω πανδημίας συνεχίζεται κανονικά ενώ μετράμε ήδη 7 μήνες από τη μέρα που η μάσκα προστασίας έγινε...

Διαβάστε Περισσότερα

Το μυστικό για να παρατείνεις το μαύρισμα

2 Σεπτεμβρίου, 2020
0
Το μυστικό για να παρατείνεις το μαύρισμα
Προτάσεις

Γράφει: Χριστίνα Φαραζή 02 Σεπτεμβρίου 2020 Στην εποχή μας, ο ήλιος είναι πιο επικίνδυνος από ποτέ και η ηλιοθεραπεία ένα...

Διαβάστε Περισσότερα

Πανελλήνιες: Το παιδί δεν πέρασε σε καμία σχολή – 5 τρόποι να το βοηθήσετε

6 Ιουλίου, 2020
0
Πανελλήνιες: Το παιδί δεν πέρασε σε καμία σχολή – 5 τρόποι να το βοηθήσετε
Προτάσεις

Η ψυχολογία ενός παιδιού που αποτυγχάνει στις εξετάσεις είναι εύθραυστη. Η ψυχολόγος Μαρίνα Μόσχα δίνει πολύτιμες συμβουλές ώστε να μην...

Διαβάστε Περισσότερα

Πώς να γράφεις τα emails σου για να μη σε ξεχνούν ποτέ

4 Ιουλίου, 2020
0
Πώς να γράφεις τα emails σου για να μη σε ξεχνούν ποτέ
Προτάσεις

Οι τέσσερις κανόνες που πρέπει να γνωρίζεις πριν ξεκινήσεις συντάσσεις το επόμενο επαγγελματικό μήνυμα. Τ​ο ηλεκτρονικό ταχυδρομείο αποτελεί όχι απλά...

Διαβάστε Περισσότερα

Τα τρία χρώματα που κυριαρχούν στα παπούτσια του καλοκαιριού

28 Ιουνίου, 2020
0
Τα τρία χρώματα που κυριαρχούν στα παπούτσια του καλοκαιριού
Προτάσεις

Και αυτή τη σεζόν υπάρχουν χρώματα που δεν πρέπει να λείπουν από την καλοκαιρινή γκαρνταρόμπα, καθώς οι τάσεις είναι για...

Διαβάστε Περισσότερα

4 Μυστικά για να έχεις καλή ψυχολογία!

16 Μαΐου, 2020
0
4 Μυστικά για να έχεις καλή ψυχολογία!
Προτάσεις

Η καλή ψυχολογία είναι κάτι που θέλει προσπάθεια για να έχεις. Παράλληλα όμως δε χρειάζεται να το θεωρείς κάτι πολύ...

Διαβάστε Περισσότερα

Φράσεις που λέμε στα παιδιά μας ενώ δεν θα έπρεπε

28 Απριλίου, 2020
0
Φράσεις που λέμε στα παιδιά μας ενώ δεν θα έπρεπε
Προτάσεις

Όσο κι αν προσπαθούμε να αναθρέψουμε σωστά τα μικρά μας, είμαστε καταδικασμένοι να κάνουμε λάθη. Κάποια από αυτά, προκύπτουν από...

Διαβάστε Περισσότερα

Η πρόταση του Τσιόδρα για τη διατροφή μας – Ποια τρόφιμα συστήνει στην καραντίνα

20 Απριλίου, 2020
0
Η πρόταση του Τσιόδρα για τη διατροφή μας – Ποια τρόφιμα συστήνει στην καραντίνα
Προτάσεις

H παραίνεση του καθηγητή Σωτήρη Τσιόδρα ώστε να βελτιώσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες. Ο​ καθηγητής Σωτήρης Τσιόδρας τόνισε κατά τη...

Διαβάστε Περισσότερα

Είναι η κηπουρική στον κήπο ή στο μπαλκόνι η καλύτερη ψυχοθεραπεία;

19 Απριλίου, 2020
0
Είναι η κηπουρική στον κήπο ή στο μπαλκόνι η καλύτερη ψυχοθεραπεία;
Προτάσεις

Βάλε τα γάντια και δες γιατί η κηπουρική είναι η καλύτερη ψυχοθεραπεία που θα μπορούσες να έχεις, ενδυναμώνοντας σώμα και...

Διαβάστε Περισσότερα
Επόμενο Άρθρο
Μπελεβώνης: «Εμπιστευόμαστε τον προπονητή και τους παίκτες μας»

Μπελεβώνης: «Εμπιστευόμαστε τον προπονητή και τους παίκτες μας»

Νέα Σμύρνη: Διαρρήκτες κλειδώθηκαν σε πολυκατοικία(video)

Νέα Σμύρνη: Διαρρήκτες κλειδώθηκαν σε πολυκατοικία(video)

Mέλος της επιτροπής του υπ. Υγείας: Να λήξει τώρα η σχολική χρονιά

Πτολεμαΐδα: Κλείδωσαν το σχολείο για το τριήμερο και ξέχασαν μέσα μαθητές και καθηγήτρια

No Result
View All Result
ADVERTISEMENT

Σαν Σήμερα

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Ροή Ειδήσεων

Καιρός – Meteo: Έρχονται επικίνδυνες «πυρομετεωρολογικές» συνθήκες – Πού θα πέσει χαλάζι

28 Μαΐου, 19:50

Σοβαρό επεισόδιο σε ζευγάρι με μηνύσεις και συλλήψεις στο Αγρίνιο

28 Μαΐου, 19:28

Ιωάννινα: Στη ΜΕΘ 21χρονος φοιτητής ο οποίος έπεσε από τον 3ο όροφο κτιρίου στην Πανεπιστημιούπολη

28 Μαΐου, 19:06

Δήμος Ξηρομέρου: Ζωντανά το Δημοτικό Συμβούλιο της Κυριακής 29 Μαΐου

28 Μαΐου, 18:18

Οι προβλέψεις του «Betατζή» για τους ποδοσφαιρικούς αγώνες του Σαββάτου

28 Μαΐου, 18:01

Ώρα ανασχηματισμού την ερχόμενη εβδομάδα;

28 Μαΐου, 17:35

Τραγωδία: Νεκρός ο ανήλικος που έπεσε στο κανάλι του Μόρνου

28 Μαΐου, 17:04

Αιτωλοακαρνανία: Τα σημεία των δωρεάν rapid test την Κυριακή 29 Μαΐου

28 Μαΐου, 17:00
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
Παίζει τώρα

Στάνος Αμφιλοχίας: «Πέταξαν οι χήνες και τα μικρά οδύρονται»

Στάνος Αμφιλοχίας: «Πέταξαν οι χήνες και τα μικρά οδύρονται»

00:07:45

Πανελλήνιες 2021: Τι λένε οι πρώτοι των πρώτων του Αγρινίου

00:10:30

Αγρίνιο: Προφυλακιστέος ο ιερέας - τι αναφέρει ο δικηγόρος του για την απόφαση

00:07:10

Αμφιλοχία: Τι λένε οι μαθητές για την πρώτη μέρα των Πανελληνίων

00:04:11

H Ορχήστρα Σύγχρονης Μουσικής της ΕΡΤ στο Αγρίνιο 11/6/2021 - Μέρος 2o

00:02:26

Έντονη κακοκαιρία στην Αμφιλοχία - Μέρος 1ο

00:00:20

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΜΕΣΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΚΑΙ ΜΕΣΩ ΤΩΝ ΚΟΙΝΩΝΙΚΩΝ ΔΙΚΤΥΩΝ

ΑΙΤΩΛΟΚΑΡΝΑΝΙΑ    ΕΛΛΑΔΑ    ΠΟΛΙΤΙΚΗ   ΕΡΓΑΣΙΑ   ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ   ΑΘΛΗΤΙΚΑ   ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ   ΑΓΓΕΛΙΕΣ

© 2022 Karvasaras.gr               ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ     ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ     ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ     ΚΕΝΤΡΟ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ                Created by

No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ
    • ΑΓΡΙΝΙΟ
    • ΑΜΦΙΛΟΧΙΑ
    • ΞΗΡΟΜΕΡΟ
    • ΑΚΤΙΟ – ΒΟΝΙΤΣΑ
    • ΜΕΣΟΛΟΓΓΙ
    • ΝΑΥΠΑΚΤΟΣ
    • ΘΕΡΜΟ
  • ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΕΡΓΑΣΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
    • ΠΑΝΑΙΤΩΛΙΚΟΣ
    • ΜΠΑΣΚΕΤ
    • ΑΛΛΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ
  • ΜΗΧΑΝΟΚΙΝΗΤΟΣ
    • FORMULA
    • MOTO GP
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΤΑΙΝΙΕΣ & ΣΕΙΡΕΣ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
  • ΣΤΗΛΕΣ
    • ΑΓΡΟΤΙΚΑ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • LIFESTYLE
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ
  • ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ

© 2021 Karvasaras.gr

x

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία στο διαδίκτυο. Συμφωνώντας αποδεχτείτε τη χρήση των cookies σύμφωνα με την πολιτική cookie.

Αποδοχή Απόρριψη Κέντρο απορρήτου Ρυθμίσεις απορρήτου Μάθετε περισσότερα σχετικά με την Πολιτική Cookies